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锻炼手臂千万别买那种拉力带，因为我们术过的两边手臂力量不同那种，会拉伤。但是选择这种带支架固定的阻力带就不会，并且比爬墙事半功倍。最近搬家重力活没少做，全靠它。回来没拉手臂又开始发紧。怎么爬都没用。用这个拉几十个就舒服了。推荐推荐

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